Applied Nutrition Cream of Rice, Raspberry Ripple 1kg - kleik ryżowy bez cukru, regeneracyjny posiłek treningowy
Applied Nutrition Cream of Rice to posiłek węglowodanowy instant - forma kleiku ryżowego, bywa też nazywany kremem ryżowym lub ryżanką (na podobieństwo owsianki). Proces produkcji polega na ścieraniu ziaren ryżu, co daje delikatną, łatwo przyswajalną kaszkę / mączkę ryżową o konsystencji podobnej do klasycznej owsianki - jednak w tym przypadku bazą jest ryż, a nie owsianka.
Cream of Rice jest często wybierany przez kulturystów i osoby aktywne fizycznie z kilku powodów:
- Łatwość trawienia: Cream of Rice jest łatwo przyswajalny i lekkostrawny, co oznacza, że organizm szybko absorbuje składniki odżywcze. Dla wielu osób jest to korzystne zarówno przed, jak i po treningu.
- Bezglutenowy: Produkt ten jest naturalnie bezglutenowy, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób z nietolerancją glutenu lub celiakią.
- Szybkość przygotowania: Cream of Rice gotuje się bardzo szybko, co jest praktyczne dla osób o ograniczonym czasie. Wystarczy go ugotować na gorąco, a następnie można dodać różne składniki smakowe, takie jak owoce, orzechy czy miód.
- Wszechstronność: Można dostosować smak i konsystencję Cream of Rice, dodając do niego różne składniki w zależności od preferencji smakowych i potrzeb kalorycznych.
- Źródło węglowodanów: Cream of Rice dostarcza energii w postaci węglowodanów, co jest istotne dla osób zaangażowanych w intensywną aktywność fizyczną. Węglowodany są kluczowym paliwem dla mięśni podczas treningu.
Krem ryżowy możesz wykorzystywać jako uzupełnienie węglowodanów w ciągu dnia. Cream of rice to świetne źródło węglowodanów złożonych, bez dodatku cukru. Może on stanowić świetny element posiłku przedtreningowego jak i potreningowego. Warto dodać do takiego posiłku, jeszcze źródło białka by zapewnić jak najlepszą regenerację.
Podczas wysiłku fizycznego organizm człowieka czerpie energię w głównej mierze z glikogenu mięśniowego. Są to zapasy energetyczne ustroju, nie są one nieskończone, ich wyczerpanie wiąże się z pogorszeniem możliwości wysiłkowych. Stosując krem ryżowy w łatwy sposób wesprzesz odnowę glikogenu, który będzie niezbędny by przystąpić do kolejnego treningu w pełnej formie. Krem ryżowy to także dobra odżywka wspomagająca regenerację.
Przepisy z wykorzystaniem kleiku ryżowego Cream of Rice
Applied Nutrition Cream of Rice możesz przygotować na wodzie traktując go jako szybki i prosty posiłek, albo włączyć do bardziej złożonych przepisów na słodko z dodatkiem owoców świeżych lub mrożonych, orzechów i dodatkiem białka tak, aby stworzyć zbilansowany, sycący posiłek odpowiedni dla osoby aktywnej fizycznie.
Bananowy Koktajl Proteinowy z Kleikiem Ryżowym:
- 1 miarka Cream of Rice
- 1 szklanka mleka (może być roślinne)
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1 łyżeczka miodu, aromatu lub słodzika
- 1 miarka białka serwatkowego
- Owoce jagodowe do dekoracji
- Ugotuj Cream of Rice na mleku według instrukcji na opakowaniu.
- W osobnym naczyniu zmiksuj banan, masło orzechowe, miód i białko serwatkowe.
- Po ugotowaniu Cream of Rice, dodaj mieszankę bananową i dokładnie wymieszaj.
- Podawaj posypane owocami jagodowymi.
Kleik Ryżowy z Malinami i Migdałami:
- 1 miarka Cream of Rice
- 1 szklanka mleka (może być roślinne)
- Świeże maliny
- 2 łyżki płatków migdałowych
- 1 łyżeczka miodu, aromatu lub słodzika
- 1 łyżka białka jajka (opcjonalnie)
- Ugotuj Cream of Rice na mleku zgodnie z instrukcjami.
- Wymieszaj maliny i płatki migdałowe.
- Po ugotowaniu Cream of Rice, podawaj z malinami, płatkami migdałowymi, miodem i opcjonalnie białkiem jajka.
Proteinowe Ciasteczka z Kleiku Ryżowego:
- 2 miarki Cream of Rice
- 1 szklanka mleka (może być roślinne)
- 1/2 szklanki białka jajka
- 1/4 szklanki miodu lub masła orzechowego
- 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
- 1/2 szklanki suszonych owoców (np. rodzynki)
- Ugotuj Cream of Rice na mleku, a następnie odstaw do ostygnięcia.
- Dodaj białko jajka, miód, posiekane orzechy i suszone owoce do ugotowanego kleiku ryżowego.
- Formuj małe placki z masy i układaj na blasze do pieczenia.
- Piecz w nagrzanym piekarniku według instrukcji na opakowaniu białka jajka, aż ciasteczka zrumienią się.
Wartości Odżywcze
Applied Nutrition Cream of Rice - posiłek instant do przygotowania aromatyzowanego kleiku ryżowego bez dodatku cukru, zawiera substancje słodzące
Masa netto: 1kg
Składniki: mączka ryżowa, aromaty, sól, kakao (tylko smaki czekoladowe, karmelowe i orzechowe), substancja słodząca sukraloza
Alergeny: może zawierać mleko, jaja, soję i gluten
Wartości odżywcze w 100g: wartość energetyczna 361,0kcal/1512,5kJ, tłuszcze 0,3g (w tym tłuszcze nasycone 0,2g), węglowodany 83,0g (w tym cukry 0,2g), białko 6,7g, sól 0,3g
Wartości odżywcze w 30g: wartość energetyczna 108,3kcal/453,7kJ, tłuszcze 0,0g (w tym tłuszcze nasycone 0,0g), węglowodany 24,9g (w tym cukry 0,0g), białko 2,0g, sól 0,1g
Producent: Wyprodukowano w UK przez Applied Nutrition Limited
Importer: Guiltfree.pl K. Warda-Poniecka, Wola Gołkowska
Przechowywanie: przechowywać w chłodnym i suchym miejscu w szczelnie zamkniętym opakowaniu, chronić przed światłem i źródłem intensywnych zapachów
Przygotowanie: wsyp porcję produktu do miseczki szklanej lub ceramicznej, zalej wrzątkiem do uzyskania pożądanej gęstości, dobrze zamieszaj. Spożywaj po ostygnięciu