Na utrzymanie formy i osiągnięcie wymarzonej sylwetki składają się dwa podstawowe czynniki: aktywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta - są jak dwie połówki tego samego jabłka, dlatego jeśli regularnie trenujesz, biegasz, musisz dostarczać swojemu organizmowi z jednej strony odpowiedniej ilości wysokojakościowego białka a z drugiej składników zapobiegających spalaniu mięśni - oczywiście w pysznej formie, bo przecież posiłek to także nagroda po wysiłku!
Wygodny kubek możesz wziąć ze sobą w podróż, do pracy albo do szkoły - w porze posiłku po prostu zalej go gorącą wodą i ciesz się pysznym, łatwym do przyrządzenia i odpowiednio zbilansowanym posiłkiem.
Owsianka białkowe to doskonały sposób na istotne zwiększenie ilości białka w codziennej diecie. Owsianki Feel Free Nutrition nie zawierają cukru, za to dostarczają aż 34g białka i to najwyższej jakości: z izolatu białka serwatkowego. Dzięki odpowiedniemu wzbogaceniu składu sycący kubek owsianki to aż 7g glutaminy i 7g BCAA.
Skład owsianki Feel Free Porridge został wzbogacony aminokwasami egzogennymi o rozgałęzionych łańcuchach BCAA (L-Walina, L-Leucyna, L-Izoleucyna) oraz L-Glutaminą. Wymienione BCAA czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych są silnymi czynnikami antykatabolicznymi - zabezpieczają przed katabolizmem, czyli spalaniem mięśni, ich działanie w tym względzie polega głównie na redukcji poziomu kortyzolu i zwiększaniu wydzielania anabolicznej insuliny. Powstający w sytuacjach stresu, np. podczas treningów, kortyzol niszczy tkankę mięśniową - ograniczenie poziomu kortyzolu skutkuje nasileniem anabolizmu tkankowego, podczas gdy insulina przyspiesza przekazywanie niezbędnych substancji do komórek mięśniowych. Jednocześnie rozgałęzione aminokwasy (BCAA) stabilizują poziom glukozy we krwi.
Dodatkowym składnikiem owsianki jest HMB czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślan - chemicznie rzecz biorąc pochodna leucyny czyli BCAA. HMB występuje naturalnie w śladowych ilościach np. w grejpfrutach, lucernie czy mięsie ryb morskich. HMB podobnie jak BCAA ma działanie antykataboliczne czyli chrona mięśnie przed ich degradacją - działanie HMB polega przede wszystkim na wspomaganiu syntezy białek i tym samym ochronie włókien mięśniowych przed rozpadem. Z przeprowadzonych badań wynika (badania prowadzone są przede wszystkim w USA na Uniwersytecie stanu Iowa przez zespół odkrywcy HMB, dr. Stevena L. Nissena), że największe korzyści z suplementacji HMB odnoszą osoby które dopiero rozpoczęły treningi lub wracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie, w ich przypadku przyjmowanie HMB przez pierwsze 3 miesiące treningu pozwala uniknąć spadku masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej, co prowadzi efektywnie do zwiększania beztłuszczowej masy mięśniowej (lean body mass), co czyni jego działanie podobnym do działania kreatyny.
Owsianka białkowa Feel Free Porridge w porównaniu do zwykłej owsianki*:
*Owsianka proteinowa Feel Free Porridge Bananalicious w porównaniu do Kupiec Coś na ząb Owsianka malina i żurawina, wartości odżywcze w 100g suchej masy
| Porcja 250 g | W 100 g | |||
|---|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | ||||
| kcal | 389.00 kcal | 155.60 kcal | ||
| kJ | 1,629.91 kJ | 651.96 kJ | ||
| Tłuszcze, w tym | 5.00 g | 2.00 g | ||
| tłuszcze nasycone | 1.00 g | 0.40 g | ||
| tłuszcze trans | ||||
| tłuszcze jednonienasycone | ||||
| tłuszcze wielonienasycone | ||||
| Węglowodany, w tym | 47.00 g | 18.80 g | ||
| cukry | 2.00 g | 0.80 g | ||
| poliole | ||||
| skrobie | ||||
| Białko | 34.00 g | 13.60 g | ||
| Błonnik | 9.00 g | 3.60 g | ||
| Erytrytol | ||||
| Sód | 80.00 mg | 32.00 mg | ||
| (ekwiwalent soli) | 200.00 mg | 80.00 mg | ||
| Uwagi |
Masa netto: 100g
Składniki: Organiczne płatki owsiane, koncentrat białek serwatkowych (z mleka), izolat białka serwatkowego (z mleka), L-Glutamina, L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina, BCAA, glutamina, maltodekstryna, truskawki (3%), HMB (1%), substancja słodząca sukraloza.
Alergeny: patrz wyróżniony druk na liście składników; może zawierać orzechy arachidowe i inne orzechy, jaja, soję, mleko, zboża (w tym gluten)
Wartości odżywcze w 100g suchej masy*: wartość energetyczna 1629kJ / 389kcal, tłuszcze 5g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1g, kwasy Omega3 150mg, kwasy Omega6 1,5g), węglowodany 47g (w tym cukry 2g), błonnik 9g, białko 34g (w tym glutamina 7g, BCAA 7g), sól 0,2g
* Wartości odżywcze podane w tabeli dotyczą produktu po przygotowaniu wg proporcji na etykiecie
Producent: wyprodukowano w Wielkiej Brytanii przez Feel Free Nutrition, Woodlands House Deliveries, OldLane, Cobham, Surrey, KT 11 1NH
Przygotowanie: zawartość kubka zalać gorącą 100-150ml zimnej wody lub mleka, przymknąć wieczko, dokładnie wymieszać. Jeśli wolisz ciepłą owsiankę, podgrzej mieszankę w kuchence mikrofalowej przez 45 sekund.
Wzbogacona BCAA, HMB i aminokwasami organiczna owsianka białkowa bez cukru bazująca na izolacie i koncentracie białka serwatkowego. Doskonały profil wartości odżywczych dopełnia intensywnie słodki, truskawkowy smak. Zalej owsiankę wodą lub mlekiem - i gotowe! Jeśli wolisz na ciepło, wystarczy 40 sekund w mikrofalówce.
